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ボディコンディショニング&春季入会キャンペーン‼

 ダンスファクトリーも無事終わり、ホッと一息もつかの間、「次はこれこれ〜♪」と全くモチベーションの下がらないBクラスDocomo_kao8...次のRAD試験や舞台に向けて、すぐさま頭を切り替えてる彼女たちを見ると(一体誰に似たのやら)、またまた元気が湧いてくる今日この頃heart

 

  最近個人的には、年齢のせいもありDocomo_kao8長時間元気でいられるように、できるだけ効率よく動くことを考えるようになり、ピラティスをとりいれてトレーニングをしています。先日もパラセッターという器具を使ったトレーニングの講習会に行ってきました。

 

なんでも、ニューヨークシティバレエのフィジカルセラピストのチーフが開発したもので、脊椎にはあたらず、脊椎の両サイドの筋肉に当たるように設計されていて、副交感神経を有利にさせながら、つまりリラックスしながらトレーニングができるという効果があるそうです。

勿論数時間もトレーニングを続ける講習会では、とっても筋肉痛になりましたがガーンネコ、毎日少しづつ取り入れたら自分の身体を整える大きな味方になりそうです!もっぱら教えのあとは疲れすぎててパラセッターに寝てごろごろしていることのほうが多いですが、それでも効果はあるみたいサキサキ 背中側で呼吸をする感覚のつかみやすさには驚きました!

 

たくさんの生徒達に一つの指導法やキーワードだけで理解を深めさせようと思っても、個人差があるので、全体理解には限界があります。教える側が引き出しをたくさん持っていれば、個々に合わせて、心や体が反応しやすい方法を見つけ出すことができるんじゃないかなと思います。このパラセッターも身体感覚の理解にきっと役立つと思うので、自身で効果とかを研究し、生徒の指導に生かしたいです! 

 

 

話は変わって、2月20日〜5月末まで春季入会キャンペーンを行います。

期間中は真美ケ丘本校への入会金4000が無料になります!!

 

バレエをやってみたいなと思っておられる方、更なるレベルアップを考えておられる方はこの機会に是非体験レッスンを受けてみてください!尚、BCクラスは人気の為、生徒数が多く、現在定員間近ですので、入会希望の方はお早めにお問い合わせください。

ニコッおまちしております

posted by: erika-ballet | - | 17:17 | comments(0) | trackbacks(0) |-
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